文獻觀點

查閱近年來的文獻發(fā)現(xiàn)，全身振動訓練已經(jīng)被證實可以有效地改善個體的神經(jīng)肌肉性能，同時對增加老年人的肌力、平衡能力及降低跌倒風險也有好處。有學者也利用全身振動訓練改善膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的平衡能力，認為全身振動訓練可以減輕疼痛和僵硬，并提高下肢肌群的強度，對平衡能力有顯著性的改善作用。全身振動訓練已經(jīng)被證實是提升肌肉力量的一種有效的全新訓練模式，這種訓練方式較為簡單，只需要患者站在振動訓練平臺上即可。對于不同的患者，采用不同的刺激強度，就能達到訓練效果。

全身振動訓練能夠改善老年患者步態(tài)，主要是由于全身振動訓練能夠有效改善老年人下肢肌群的力量。其機制為振動刺激能夠?qū)τ诩∷笾衛(wèi)a傳入纖維產(chǎn)生刺激作用，激活肌梭的興奮性，反射性地引起梭外肌纖維收縮。同時振動刺激能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和靈活性，使神經(jīng)沖動的數(shù)量和同步性增強。這些對老年膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的下肢肌群的改善具有良好的作用。另外，振動訓練能夠刺激骨骼的代謝，調(diào)節(jié)骨骼組織，從而增加軟骨細胞的振蕩，充實軟骨層的厚度，降低老年人在行走過程中的疼痛感。