全身振動 （WBV） 是一種新的運動方式，它利用振動平臺產生的機械刺激，通過身體傳遞給身體帶來負荷并刺激感覺感受器。先前有研究表明，WBV對提高小鼠和老年人的肌肉力量有明顯的作用。因此，全身振動訓練（WBVT）對肌肉質量能夠產生積極作用。到目前為止，許多干預研究已經使用WBVT來增加人體的肌肉質量。然而，他們中的一些人卻得出了有爭議的結果。因此，為了更客觀地推進我們對其在臨床實踐中的作用的認識，我們對 WBV 對人類瘦體重或肌肉質量的影響進行了薈萃分析。

全身振動訓練 （WBVT） 為身體提供持續(xù)的振動刺激。盡管一些報告討論了全身振動 （WBV） 對骨礦物質密度和肌肉力量的影響，但尚未確定 WBV 對瘦體重影響的研究。本薈萃分析的目的是評估已發(fā)表的隨機對照試驗（randomized controlled trials， RCTs），這些試驗研究了WBVT對瘦體重的影響。

我們通過檢索數(shù)據(jù)庫確定了隨機對照試驗，包括從建庫到2017年3月的數(shù)據(jù)庫，包括Web of Science、PubMed、Scopus、Embase和Cochrane圖書館。進行資料提取、質量評估和Meta分析。

結果：

納入了10項隨機對照試驗，其中5項隨機對照試驗主要針對老年人，3項針對年輕人，2項針對兒童和青少年。我們還探討了WBVT對絕經后婦女的影響（10項試驗中的6項試驗）。與對照組相比，WBVT 的瘦體重僅在年輕人中發(fā)現(xiàn)顯著改善 （P =0 .02），但在其他人群中沒有發(fā)現(xiàn)。

結論：

在本薈萃分析中發(fā)現(xiàn)的 WBVT 效果可用于抵消年輕人肌肉質量的損失。此外，預計將研究更加肥胖的最佳 WBVT 方案。

 Subgroup analyses of WBVT effect on lean mass

老年人：本研究參與者包括 239 名年齡超過 65 歲的健康非運動歐洲人群。實驗組和對照組的SMD結果無顯著差異（SMD = -0.04,95%CI：-0.28,0.21;全身振動對老年人肌肉質量或瘦體重影響的所有亞組分析中，我們的結果仍然不顯著。

    年輕人：我們從涉及103名65歲以下成年人的4項研究中提取了WBVT對成人肌肉質量或瘦體重的影響，其中包括騎自行車的人和非運動的參與者。實驗組和對照組差異有統(tǒng)計學意義（SMD=0.35,95%CI：0.05,0.64;然而，在全身振動對年輕人肌肉質量或瘦體重影響的所有亞組分析中，我們的結果不太顯著。

絕經后婦女：有6項試驗，包括279名健康的非運動歐洲女性，評估WBV對肌肉質量或瘦體重的影響。實驗組和對照組SMD結果無顯著差異（SMD=0.15,95%CI：?0.06,0.36;在全身振動對老年人肌肉質量或瘦體重影響的所有亞組分析中，我們的結果保持不變。

兒童和青少年：只有2項試驗，包括43名兒童和青少年，評估WBV對肌肉質量或瘦體重的影響。研究參與者包括12至18歲患有唐氏綜合癥的男孩和女孩和熱損傷的兒童。結果顯示，實驗組與對照組瘦體重、肌肉質量差異無統(tǒng)計學意義（SMD=-0.31,95%CI：-2.51,1.89;此外，當僅考慮下肢的肌肉質量而不是全身的瘦肉質量時，結果保持不變（SMD = 0.16,95%CI -2.62,2.95）。

總結：

    分析表明，與老年人相比，年輕人在瘦體重或肌肉質量方面有統(tǒng)計學上的顯著改善。此外，排除運動參與者并沒有改變結果，這能支持WBVT在年輕人中的應用，以維持或增強肌肉質量。根據(jù)老年人和絕經后婦女的研究，我們也沒有發(fā)現(xiàn)WBVT特征與對肌肉的影響之間存在密切關系。然而，先前研究證明，不同直徑的振動可能對小鼠和人類的肌肉產生不同的影響，高頻和高加速度 WBVT 在改善人和中年小鼠老年引起的肌肉損失方面可能比低頻更有效。

    在相關研究中，有人提出神經和內分泌反應可能影響介導訓練效果，多種神經機制與 WBV 誘導的肌肉活動增加有關。支撐WBV反應的最常被引用的機制是一種反射性肌肉收縮，稱為強直性振動反射，它是指在施加振動時發(fā)生的一系列快速肌肉拉伸，并觸發(fā)肌肉紡錘體。振動改善肌肉功能的其他機制包括增強皮質脊髓興奮性和皮質內過程。此外，已經發(fā)現(xiàn)，暴露于振動會導致血液中睪丸激素和生長激素等激素水平急劇升高。這些內分泌變化可以部分解釋振動訓練后瘦體重的變化。

The effect of whole-body vibration training on lean mass--A PRISMA-compliant meta-analysis

Chen,HengtingMDa,b;Ma,JianxiongPhDc;Lu,BinMDc;Ma,Xin-longMDc*

Editor(s): Enix, Dennis

Author Information

aTianjin Hospital

bTianjin Medical University

cBiomechanicsLabsofOrthopaedicsInstitute,Tianjin Hospital, Tianjin, People's Republic of China.